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Molybdän

Beschreibung

Molybdän ist ein Spurenelement, das beim Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten hilfreich wirkt. Lebensnotwendig ist es bei der Eisenverwertung, weil es ein Teil des dafür verantwortlichen Enzyms ist.

Empfehlungen Es gibt keine wirklichen Tagesempfehlungen. In der Wissenschaft geht man aber davon aus, dass 150 bis 500 µg ausreichend sind.  
Mangelerkrankungen Bisher in der Praxis noch nicht bekannt.  
Natürliche Quellen Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse.
 
Überdosierungsprobleme In der Praxis kaum möglich.  

Quelle: "Vitamine und Mineralstoffe - Mangelerscheinungen natürlich behandeln" - Peter Grunert

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